Vanlige spørsmål
I denne delen finner du svar på mange vanlige spørsmål knyttet til det å gå til psykolog,
hva en psykolog er og hva en psykolog gjør.
Klikk på de forskjelle spørsmålene for nærmere informasjon.
Noen problemer har innviklede tråder helt fra barndom og oppvekst.
Andre problemer kan ha sin rot i nyere tid. Men de fleste menneskelige problemer bygger seg opp over tid.
Og mange av disse berører områder som kan være vanskelige å snakke om, tenke på og relatere seg til.
Dette tilsier at det stort heller aldri finnes noe "snarvei" til å løse problemene,
men at mye jobbing og bearbeidelse ofte er nødvendig.
Selvsagt vil det i noen tilfeller også være slik problemene faktisk kan løses raskt ved at disse synliggjøres
og defineres for deg på en klar måte, ved at du får et "push" i riktig retning eller ved at du
redefinerer din egen situasjon som mindre problematisk.
Det er stor variasjon blant psykologer når det gjelder arbeidsform, filosofi og syn på terapilengde.
Du ser kanskje for deg talkshows av typen "Dr.Phil", hvor psykologen gir direkte råd nesten umiddelbart
og gir et inntrykk av de fleste problemer kan løses i løpet av et par minutter.
I motsatt ende av skalaen, ser du kanskje for deg et terapiforløp som varer i årevis mens du ligger på
"benken" med en psykolog som knapt sier et ord. Selv er jeg nok et sted midt i mellom.
Jeg har som utgangspunkt at jeg ønsker å se og få tilbakemelding på en bedring i tilværelsen så snart som mulig,
og ønsker ikke å holde noen i terapi så lenge de selv ikke opplever progresjon og bedring.
I tillegg lytter jeg ofte mer enn jeg snakker i starten av et terapiforløp,
og gir gradvis flere tanker og innspill underveis i prosessen.
Men jeg har som utgangspunkt at et terapiforløp i gjennomsnitt varer minimum 10-12 timer (én time i uken).
Noen ganger vil forløpet vare vesentlig lenger, andre ganger vesentlig kortere.
Det er uansett viktig at vi så tidlig som mulig blir enige om hva vi ønsker å jobbe med,
og så legger en plan hvor vi skisserer tidsperspektivet. Planen vil selvsagt kunne endres underveis,
men vil være med på å styre arbeidsform, forventninger og progresjon.
Du vil selvsagt aldri måtte binde deg til mer en én time om gangen,
men det vil etter min mening som nevnt ofte være vanskelig å løse opp problemer som har bygget seg opp over lengre tid,
hvis man ikke gir seg selv nok tid til å jobbe med disse.
|
